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姿勢矯正とは

頭痛、肩こり

身体の状態や悩みをチェックし、身体を評価します。姿勢・動作・筋力・柔軟性などを評価し、全身の筋肉と関節がどのように支え合っているのか解説します。
筋肉の柔軟や関節の可動を高めるだけでは身体はもとに戻ってしまいます。そのため、帰宅後も良い状態をキープできるように軽い負荷でトレーニングを行います。筋力アップより、筋肉の使い方を覚え込ませることが目的です。

改善できること

腰痛、むくみ
「まだよくわからない」「姿勢改善ってほんとに重要?」「トレーニングはしたくない」という方に向けておすすめのプログラムです。
◆猫背が改善する
◆ストレートネッグが目立たない
◆下っ腹がへこむ
◆睡眠の質が上がる
◆朝の目覚めがいい
◆呼吸が深くなりリラックスできる
◆お尻の左右バランスが整う
◆バストのサイズが整う
◆肩こり・腰痛が気にならない
◆足のむくみがなくなる
◆痩せて見える

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※パーソナルトレーニングと同様の料金となります。